무기력을 날리는 힐링워크숍

코로나 이후 잘 지내시나요?

 

 

 

정말 놀랍지 않나요?

코로나가 끝난 이후 세상이

너무 많이 달라졌다는 거 느끼시나요?
사람들은 모두 화가 나있고, 항상 예민한 상태네요.
마스크를 벗으면 코로나가 끝난 거라 생각했는데 착각이었나봐요.

 

더 불안한 조직문화

종일 SNS를 보던 습관때문인지

나와 남을 비교하게 되었고 자괴감은 더 커졌어요.
연일 물가가 오르고 경제는 나아질 기미가 없으니

삶에 대한 불안감은 더욱 커졌구요.

 

업무에 대한 초조함과 불안함으로 버텨왔던 지난 3년...

지나고 나니 얼마나 힘든 시기였는지 느껴집니다.

국가는 선진국이 되었다는데

일터는 행복하지 않고 업무는 점점 까다로와 집니다.

 

 

무얼 하면 좋아질까요?

제일 쉬운말이 제도개선, 규칙제정, 시스템 정비예요.

원칙대로, 합리적으로, 공정하게라는 슬로건...

이것으로 조직문화가 나아졌나요?

합리의 끝에는 무엇이 있나요?
제도와 규칙을 바꿔도

그것을 운용하는 주체인 사람이 바뀌지 않는다면요?

 

우울한 사회와 일터에서

우리사회는 지금 집단적 무기력, 우울, 번아웃에 빠져있어요.
특히 비영리조직은 이러한 정신적 문제에

더 많이 노출되어 있는 환경이구요.

종사자들의 마음은 누가 돌보나요?

어디가서 털어놓을 데는 있나요?

 

 

 

성격이 아닌 사회성이 중요한 이유

언젠가부터 SNS와 커뮤니티를 들락거리며

단편적인 공감과 달콤한 댓글에 빠져들지만,
자기객관화를 하지 못한 미숙한 성인이 되어

작은 문제 앞에서 예민해하고 좌절해요.

사고의 힘을 기르기보단 꿀팁을 원했고,

마음근육을 키우기보단 혼자 있는 게 편해졌습니다.

 

성숙한 으른이가 되고 시프다

NPO스쿨은 제안해요.

여러분의 조직문화, 이대로 방치할 수는 없어요.

 

우울이란 슬퍼서 엉엉 우는 병이 아닙니다.

만사가 무가치하다 느껴지고

의미가 없다고 느껴지면

우리는 무기력해집니다.

비영리의 현장은 더욱 그렇습니다.

 

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종사자의 감정, 누가 케어해주나요?

 

이성과 인지의 영역은 문제를 이해하는 데에 도움이 되어요.

하지만 행동을 촉발하는 영역은 감정과 욕구의 영역이예요.

 

우리는 기분이 좋을 때 의욕이 생겨요.

우리는 감정이 활성화될 때 의미를 부여해요. 

 

종사자들의 감정관리, 누가하고 있나요?

여러분과 좋은 경험을 함께 하려고 합니다.

함께 웃고 움직이며 나를 다시 찾아가보자구요.

 

 무기력에서

 

활력으로!

 

 

번아웃에서

 

재충전으로!

 

 

우울에서

웃음으로!

 

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실컷 표현해봐요.

수줍은 사람 환영!

 

함께 만드는 힐링워크숍에 종사자 여러분을 초대합니다!

 

 

 

● 워크숍 프로그램

선택 모듈	진행 내용	액션테라피
1. 마음 열기	존재 인지하기	•노래하며 자연스럽게 인사하기 •노래 부르며 감성 일깨우기  (랜덤합주, 건반)
2. 마음 보기	마음 읽어주기	•악기를 사용해 창의성 자극하기 •합주를 통해 소속감 느끼기  (지정합주, 톤차임)
3. 마음 읽기	표현으로 풀어주기	•역할극을 통해 동질성 경험하기 •즉석에서 작사해 효능감 느끼기  (랩메이킹 or 작사, 건반)
4. 마음 먹기	감정 찌꺼기 날리기	•동작으로 표현해 성취감 맛보기 •전체 율동으로 유대감 확인하기  (다같이, 지정율동)

 

 

 

 

워크숍 활동 모습

 

 

 

정하은 대표 활동모습

 

 

 

서승미 실장 활동모습

 

 

 

지역사회 공동체 워크숍

 

 

 

봉사자 모임 결속력 다짐

 

 

 

워크숍에서 사용하는 다양한 악기

 

 

 

• 교육대상: 기관과 단체의 종사자, 참여자, 이용자, 입소자 등을 권장합니다
• 교육시간: 최소 2시간에서 4시간으로, 모듈선택에 따라 달라집니다
• 교육준비: 모든 준비물은 강사가 챙겨갑니다
• 진행기관: NPO스쿨 부설기관 <힐송클리닉>에서 진행합니다

 

 

 

강사 소개

 

정하은, NPO스쿨 부설 「힐송클리닉」 대표 (본교육 PM)
-비영리종사자 힐링 전문가, 사회복지사, 음악치료사, 에니어그램 전문가 
-음악활동과 동작/율동으로 종사자 힐링, 번아웃 예방, 비전 내재화 진행
-효담원 시설장
-일본 明治学院大学(메이지가쿠인) 대학교 사회복지학
-前 롯데 비서실 근무

서승미, NPO스쿨 부설 「힐송클리닉」 실장
-본 프로그램 보조진행자, 음악치료 전문가
-이화여대 대학원 교육학
-前 이화여대 평생교육원 교수

 

 

힐송클리닉 힐링워크숍 Official Brand & copy;

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#단순한 힐링은 도파민을 더욱 부채질할 뿐입니다

#감정을 인지하고 표현하는 경험이 해결의 시작입니다

#그래서 마음돌봄과 마음근육의 성장이 중요합니다